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你的牙刷多久更換一次呢？是否每次都撐到刷頭變形了才丟掉？若還保持著這樣的習慣，請立刻改變這NG的習慣，一支牙刷只要使用超過3周，刷頭上就會累積大量細菌，容易在刷牙時讓細菌入侵體內導致生病。

牙刷該定期更換，千萬別撐到刷頭變形才換。

因浴室潮濕不通風，我們使用完的牙刷容易成為細菌滋生的溫床，若是牙刷擺放的位置靠近馬桶，那更是不得了，每次沖馬桶的時會讓散播的細菌附著在牙刷上，導致上頭的細菌數可能高達千萬，且刷毛使用久了會變形，不但容易使牙齦受傷，清潔效果也會大打折扣。

要讓牙齒健康，首先就是讓牙刷保持乾淨，以下有幾個原則：

挽回女友/男友感情技巧全攻略面對戀人提出的分手，你是否因害怕再也沒有機會跟她在一起，所以苦苦哀求和道歉呢？ 或是一遍一遍的告訴她，自己有多愛她，求她再給你一次機會？ 或是黯然離開，告訴對方還是做朋友吧？還是試圖爭執，讓她明白你們愛情出現裂痕，其中的緣由跟你無關？分手的打擊，很容易讓我們做上面的事，我很明白你的心情。但是要知道的是，這些行為不僅不能讓她回到你的身邊，反而會把你的女友/男友推的更遠。想要挽回女友/男友，停止迷茫和痛楚，來學習挽回愛情技巧全攻略吧。可能有人會說，愛情是男女兩人共同參與的事，假如其中一方不再愛了，這段感情還有什麼挽回的必要呢？其實並非如此。愛情的破裂，很多情況下並非一方不再愛了，只是心中的一個不利於感情發展的念頭，時常的縈繞於心頭，久而久之則走向了分手。回愛情技巧全攻略中，對於愛情的挽回，更強調的是置之死地而後生。

1.牙刷使用6-8周就該更換，即便刷毛沒有開岔變形。

2.刷牙後徹底清洗刷頭上殘留的食物殘渣與牙膏。感情挽回

3.在刷完牙後，將刷頭朝上並直立擺放，讓牙刷自然風乾。

4.牙刷根部若變色就該立即更換，刷頭根部變色代表污垢累積過多。

5.刷毛變形也應立即更換，不論是刷毛間隙變大或出現軟塌現象都表示刷毛已磨損，清潔效果已大打折扣。

除了保持良好的刷牙習慣外，牙刷也應定期更換，這樣才是保持牙齒健康的不二法門。